Полезные статьи

Вода – источник вашего здоровья

01.08.2017

Каждый человек не раз слышал о пользе чистой питьевой воды. Мы не будем спорить с экспертами в данном вопросе – эта жидкость будет лучшим лекарственным средством и очень ценна для здоровья человека. Расскажем больше о ее положительных сторонах.

 

  •  
  • Сброс лишнего веса. Вода – главный компонент любой диеты, так как не имеет калорий. Именно она лучше любого другого средства помогает приглушить желание перекусить. Делая лишний глоток, удастся забыть об излишках пищи
  •  
  • Улучшение самочувствия. Головная боль нередко возникает в результате обезвоживания, а кружки воды хватает для того, чтобы отогнать неприятное ощущение. Если же ее не хватит, сердцебиение участится, что тоже отрицательно влияет на здоровье. Лучше всегда иметь небольшой запас – недорогая вода для кулера, употребленная своевременно, поможет избавиться от утомления и восполнить запасы энергии.
  •  
  • Победа над морщинами. Если вы мало пьете, то проблемы с внешностью обретете раньше других людей. Вода прекрасно увлажняет, способствует улучшению здоровья кожи и делает ее эластичной. Именно по этой причине люди, стабильно выпивающие несколько кружек в день, выглядят лучше других.
  •  
  • Рост производительности. Если влаги в организме достаточно, вы будете сохранять концентрацию дольше. Потому доставка воды весьма популярна, а многие люди обзаводятся кулерами, чтобы ее всегда хватало.
  •  
  • Поддержка для спортсмена. Вода прекрасно справляется с регуляцией температуры тела, питает мышцы и улучшает их эластичность. Если достаточно выпьете, то сразу почувствуете себя свежо. Гибкость мышц имеет огромное значение для спортсмена, так как минимизирует вероятность получения травмы.
  •  

 

 

Сколько рекомендуют в день?

 

 

Если влаги становится мало, то организм активно сигнализирует о потребности в ней. Чувство жажды приходит не моментально, но постепенно будет расти. Низкое давление и синие круги под глазами – факторы, которые укажут на то, что пришла пора попить.

 

 

Специалисты до сих пор выясняют, вредно ли пить воду до еды. Диетологи говорят, что это нормально. Жидкость, выпитая вами до трапезы, покинет желудок очень быстро. А вот после еды доктора холодную воду пить не советуют, это негативно скажется на пищеварительном процессе, вы скоро снова захотите есть, а это станет верной дорогой к лишним килограммам. Сколько же надо пить? Врачи советуют ежедневно потреблять не меньше двух литров воды, если же на улице жарко – можно и больше. Слишком много все же не советуем, это может привести к появлению отеков, но иметь под рукой постоянный запас живительной влаги необходимо.

 




Дата публикации: 01/08/2017



Все новости раздела








Другие новости раздела:
Многих девушек на сегодняшний день совершенно не удовлетворяет состояние своей кожи на лице. Поэтому каждая стремиться применять различные способы и методы, которые в дальнейшем помогут улучшить...


ПОПУЛЯРНОЕ