Полезные статьи

Как париться в русской бане

12.04.2017

Русская баня под веничек – излюбленный способ досуга для многих наших соотечественников, ведь процедуры в хорошо протопленной парной позволяют получить невероятную пользу как для физического здоровья, так и для психоэмоционального состояния, что в итоге выражается в необычайном подъеме жизненной энергии и отличном настроении на протяжении долгого времени. Однако иногда такой положительный во всех отношениях досуг не только не обеспечивает ожидаемого эффекта, но и вовсе приносит вред, и виной этому, как правило, неправильный подход к парным процедурам.

Баня – это, прежде всего, место для отдыха, предназначенное для того, чтобы человек мог расслабиться, очистить организм от различных вредных залежей, а также укрепить здоровье и зарядиться жизненными силами. Но очень часто в бани ходят, чтобы праздновать дни рождения и устраивать шумные вечеринки, во время которых, безусловно, не обходится без алкогольных напитков. Однако алкоголь – это враг парного отдыха, поскольку под его воздействием в организме человека затормаживаются практически все функции, что в конечном итоге нередко приводит к перегреву со всеми вытекающими негативными последствиями.

Стоит помнить, что правильное парение в русской бане всегда выполняется в несколько этапов, среди которых:

  • Подготовительный, во время которого необходимо совершить несколько заходов в парную по 10-15 минут каждый. В это время выполняется подготовка организма к парению под веник и высокому уровню влажности, без которого невозможно представить русскую баню.
  • Парение, которое длиться от 10 до 20 минут и подразумевает наличие обильного пара и массаж с помощью дубового или березового веника. В это время банщик ударными и массирующими движениями обрабатывает руки, ноги и торс парящегося человека, что активизирует вывод вредных веществ из организма, а также насыщает кожный покров полезными веществами. Также под воздействие высокой температуры в организме активизируются многие функции и системы.
  • Водные процедуры. Погружение в холодный бассейн, прорубь или просто обливание ледяной водой из ведра – это обязательная часть парения по-русски. Без этого эффект русской бани существенно снижается, а самому организму требуется гораздо больше времени, чтобы восстановиться после горячего парения.

Кроме прочего, всегда стоит помнить, что баня – это не место для соревнований и рекордов. Всегда стоит прислушиваться к организму и париться в меру.

В каталоге Portalsaun.ru представлена самая подробная и актуальная информация о банях и саунах Твери с возможностью бронирования онлайн.




Дата публикации: 12/04/2017



Все новости раздела






Другие новости раздела:
Сравнивая все курорты мира, где можно приятно отдохнуть, россияне чаще всего отдают предпочтение Египту. Во-первых, здесь имеется большой выбор, так как курорты находятся как на Средиземноморском...
Многие люди любят поспать, а вот просыпаться порой очень трудно. Если вы приобретете световые будильники Medisana, то теперь вам станет намного проще. Сегодня на рынке уже можно встретить сразу...


ПОПУЛЯРНОЕ
Уважаемые жители города Ульяновска, исповедующие иудаизм! От всей души поздравляем вас с одним из важнейших иудейских праздников – Песах!...
Подозреваемые в вербовке в террористическую организацию «Исламское государство» (запрещена в РФ) уроженцы Центральной Азии задержаны в Тверской области. Об этом сообщили во вторник в региональном управлении ФСБ. Речь идет о религиозно-экстремистской ...
В Тверской области женщина захватила в заложники человека необычным способом. В качестве оружия она использовала игрушечный пистолет, сообщает пресс-служба СУ СКР по региону. Инцидент произошел еще в ночь на 20 января в поселке Максатиха. ...