Полезные статьи

Как париться в русской бане

12.04.2017

Русская баня под веничек – излюбленный способ досуга для многих наших соотечественников, ведь процедуры в хорошо протопленной парной позволяют получить невероятную пользу как для физического здоровья, так и для психоэмоционального состояния, что в итоге выражается в необычайном подъеме жизненной энергии и отличном настроении на протяжении долгого времени. Однако иногда такой положительный во всех отношениях досуг не только не обеспечивает ожидаемого эффекта, но и вовсе приносит вред, и виной этому, как правило, неправильный подход к парным процедурам.

Баня – это, прежде всего, место для отдыха, предназначенное для того, чтобы человек мог расслабиться, очистить организм от различных вредных залежей, а также укрепить здоровье и зарядиться жизненными силами. Но очень часто в бани ходят, чтобы праздновать дни рождения и устраивать шумные вечеринки, во время которых, безусловно, не обходится без алкогольных напитков. Однако алкоголь – это враг парного отдыха, поскольку под его воздействием в организме человека затормаживаются практически все функции, что в конечном итоге нередко приводит к перегреву со всеми вытекающими негативными последствиями.

Стоит помнить, что правильное парение в русской бане всегда выполняется в несколько этапов, среди которых:

  • Подготовительный, во время которого необходимо совершить несколько заходов в парную по 10-15 минут каждый. В это время выполняется подготовка организма к парению под веник и высокому уровню влажности, без которого невозможно представить русскую баню.
  • Парение, которое длиться от 10 до 20 минут и подразумевает наличие обильного пара и массаж с помощью дубового или березового веника. В это время банщик ударными и массирующими движениями обрабатывает руки, ноги и торс парящегося человека, что активизирует вывод вредных веществ из организма, а также насыщает кожный покров полезными веществами. Также под воздействие высокой температуры в организме активизируются многие функции и системы.
  • Водные процедуры. Погружение в холодный бассейн, прорубь или просто обливание ледяной водой из ведра – это обязательная часть парения по-русски. Без этого эффект русской бани существенно снижается, а самому организму требуется гораздо больше времени, чтобы восстановиться после горячего парения.

Кроме прочего, всегда стоит помнить, что баня – это не место для соревнований и рекордов. Всегда стоит прислушиваться к организму и париться в меру.

В каталоге Portalsaun.ru представлена самая подробная и актуальная информация о банях и саунах Твери с возможностью бронирования онлайн.




Дата публикации: 12/04/2017



Все новости раздела








Другие новости раздела:
После прихода в сырную лавку можно встретить массу названий сыров. Поэтому сделать правильный выбор действительно сложно. Наибольшей популярностью среди потребителей сейчас пользуется классический...
Одни люди стараются приобрести себе квартиру в Москве, а другие предпочитают не город, а Подмосковье. Во втором варианте имеются свои...
Есть ли хотя одна женщина, которая не любит походы по магазинам? Это свойственно 99% представительницам прекрасного...


ПОПУЛЯРНОЕ
По информации МУП «Ульяновскэлектротранс» в течение сегодняшнего дня планируется завершить восстановление контактной сети на участке от конечной станции трамвая №4 до разворотного кольца возле фабрики «Волжанка»....
По информации МУП «Ульяновскэлектротранс» в течение сегодняшнего дня планируется завершить восстановление контактной сети на участке от конечной станции трамвая №4 до разворотного кольца возле фабрики «Волжанка»....
В администрации Московского района города Твери прошло торжественное мероприятие, приуроченное к Дню семьи, любви и верности. С 2008 года в России 8 июля отмечается День семьи, любви и верности. В преддверии этого праздника во всех регионах вручаются ...
По информации МУП «Ульяновскэлектротранс» в течение сегодняшнего дня планируется завершить восстановление контактной сети на участке от конечной станции трамвая №4 до разворотного кольца возле фабрики «Волжанка»....